CURSO DE FORMAÇÃO EM HATHA YOGA
no centro de Porto Alegre
PARA QUEM É ESSE CURSO?
1) Autoconhecimento
Para quem nunca praticou yoga, mas está buscando uma forma de viver melhor, uma forma de encontrar maior paz interior.
2) Aprofundamento
Para quem pratica ou já praticou yoga e quer saber mais sobre esse conhecimento milenar que vem transformando sua vida.
3) Formação de Instrutores de Yoga
Para quem pratica regularmente ou não, mas que já constatou o quanto o yoga é transformador e agora deseja se tornar instrutor para levar os benefícios dessa prática a mais pessoas.
CONTEÚDOS PROGRAMADOS
CURSO DE FORMAÇÃO EM HATHA YOGA - Edição 2020
Módulo 1
O que é Yoga, em sua Verdadeira Essência
História do Yoga
A Importância do Yoga Hoje
Introdução ao Yoga
Os Mestres
Pawanmuktasana 1 – Desbloqueio das Articulações
Surya Namaskara – Saudação ao Sol
Módulo 2
Orientações para o Sadhana – Prática Cotidiana
Informações Básicas sobre Aulas de Yoga
Anatomia e Yoga – Os Sistemas Corporais
Pawanmuktasana 2 – Digestão e Abdômen
Chakras
Mantras
Módulo 3
Deuses Hindus
Oficina de Japamalas
Anatomia e Yoga – Sistema Esquelético
Tantra
Hinduísmo
Os Quatro Tipos de Yoga
Pawanmuktasana 3 – Energia e Vitalidade
Módulo 4
Pranayama – Técnicas de Respiração
Tratakas – Yoga para os Olhos
Canto de Mantras e Meditação
Asanas de Relaxamento
Asanas Pré Meditativos
Karma
Dharma
Surya Namaskara com Concentração nos Chakras e Bija Mantras
Guia Rápido de Sânscrito
Módulo 5
Asanas de Meditação
Chandra Namaskara1 – Saudação à Lua
Chandra Namaskara2 – Saudação à Lua
Meditação – Teoria e Prática
Yoga Nidra – Relaxamento Profundo/Meditação Tântrica
Grupo de Asanas Vajrasana
Anatomia e Yoga – Sistema Muscular
Yamas e Nyamas
Módulo 6
Asanas de Torção de Coluna
Asanas Invertidos
Asanas de Pé
Yoga na Linha do Tempo
- O Coração do Yoga está nos Vedas
- Yoga Clássico
- Os Oito Passos do Yoga
- A Tradição do Hatha Yoga
- Yoga Moderno
Módulo 7
Asanas de Flexão para a Frente
Asanas de Flexão para Trás
Yoga para Gestantes
Módulo 8
Noções Básicas de Aerial Yoga
Yoga para Crianças
- Técnicas de Yoga para Crianças até 7 anos
- Técnicas de Yoga para Crianças dos 8 aos 14 anos
Módulo 9
Asanas de Equilíbrio
Mudras
Anatomia do Yoga – Coluna Vertebral
Bandhas
Shatkarmas
Yoga como Profissão – Mercado de Trabalho
- Dicas de propaganda, Marketing e Administração de uma Escola de Yoga
- Possibilidade de Estágio em nossos Projetos Sociais
- Possibilidades de fazer parte da nossa Equipe de Instrutores
Módulo 10
Provas Finais
- Aula Prática
- Entrega de Trabalho de Conclusão do Curso (Impresso)
Bhakti Yoga
- Kirtan (Cântico em Forma de Pergunta e Resposta)
- Havan/Homa (Cerimônia de Fogo)
- Arati (Cerimônia de Luz)
- Satsanga (Encontro com a Verdade)
- Puja (Oferenda de Energia)
Entrega dos Certificados
CRONOGRAMA E VALORES
CURSO DE FORMAÇÃO EM HATHA YOGA – Edição 2020
1) TAXA DE INSCRIÇÃO
Até 27/12/2019 = R$ 100,00
Após 27/12/2019 = R$ 200,00
2) VALORES DO CURSO 2020
R$ 3.500,00 à vista ou parcelado em 10x R$ 380,00*
* Parcelamento somente com cheques pré ou cartão
3) CRONOGRAMA DE DATAS – 2020 (Serão 2 sábados por mês)
07 e 21 – Março
04 e 18 – Abril
16 e 30 – Maio
13 e 27 – Junho
11 e 25 – Julho
15 e 22 – Agosto
12 e 26 – Setembro
17 e 31 – Outubro
14 e 28 – Novembro
05 e 12 – Dezembro
4) HORÁRIO DAS AULAS: Das 08h às 18h
5) CARGA HORÁRIA: 200 horas
INSTRUTORAS
Instrutora Maria Helena Lakshmi
Formação acadêmica em Comunicação Social com especialização em Publicidade e Propaganda, tendo atuado em várias agências de publicidade e propaganda em Porto Alegre.
Ministrou aulas de Pesquisa Mercadológica na UNISINOS como assistente de ensino.
Escritora, com dois livros publicados.
Instrutora de Yoga com formação em várias modalidades: Hatha Yoga, com certificação de Cosmelli Yoga Centre e Satyananda Yoga Brasil.
Vinyasa Flow Yoga, com certificação by Padma Hare, reconhecida pela Aliança Internacional de Yoga.
Aerial Yoga, com certificação by Sarah Clotworthy de Aerial Yoga Brasil.
Cursos de Meditação e Mantras, por Sivananda Yoga de Porto Alegre.
Terapêuta Floral pelo Sistema Florais de Saint Germaim.
Cursos de Tarot dos Deuses Hindus e Tarot das Flores.
Viajou à Índia onde fez curso de Concentração Tântrica e experiencou vida de Ashram seguindo suas rotinas.
Praticante de Yoga há mais de três décadas e proprietária da Mudrá Yoga, escola com onze anos de atuação no centro de Porto Alegre.
Instrutora Cíntia Suris
Instrutora de Vinyasa Flow Yoga, com certificação reconhecida Yoga Alliance.
Instrutora de Aerial Yoga Brasil, com certificação by Sarah Clotworthy.
Reikiana Nível II, pelo Sistema Mikao Usui.
Analista de Inteligência Emocional Assessment Six Seconds® - SEI®.
Formação de Atores, pelo Teatro Escola de Porto Alegre (TEPA).
Role a Página para Ver o Cronograma de Datas e Horários, Valores, Condições de Pagamento e o Currículo das Instrutoras.
Dentre tantas opções que são ofertadas hoje em dia, formações das mais diversas áreas holísticas em formato virtual ou presencial, o que leva alguém a colocar o Yoga no topo da lista?