Um dia decidimos usar rosas vermelhas para ilustrar um folder da nossa escola, em vez da usual flor de lótus. As rosas vermelhas representam nossa paixão pelo Yoga, talvez por isso a ideia tenha dado tão certo. Mais tarde acrescentamos também uma rosa branca, para simbolizar a paz que se descobre quando tornamos o Yoga uma prática regular em nossas vidas.
O Yoga e as Rosas
Curso de Formação em Hatha Yoga
Edição 2022
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Aerial Yoga
Essa técnica usa tecidos com três metros de largura, que descem do teto em forma de balanço. É ótima para fortalecer todo o corpo, perder medos, superar limites, aliviar dores nas costas, ombros e pescoço.
Hatha Yoga
Essa modalidade de Yoga é a forma tradicional, que executa as posturas sobre o tapete, no solo e com permanência nas mesmas, consciência do corpo e da respiração. Ideal para todas as idades.
Nidra Yoga
Relaxamento profundo, guiado, onde cada aluno trabalha o seu propósito pessoal, um objetivo que ele deseja realizar, ou algo que precisa resolver. Tão relaxante quanto uma boa noite de sono.
Meditação é estar no presente, não no passado, nem no futuro, é estar no aqui e no agora. É focar a atenção, por exemplo, na respiração. Pensamentos surgem mas passam, o silêncio volta e com ele uma profunda paz.
Meditação
