Mudra Yoga

Um dia decidimos usar rosas vermelhas para ilustrar um folder da nossa escola, em vez da usual flor de lótus. As rosas vermelhas representam nossa paixão pelo Yoga, talvez por isso a ideia tenha dado tão certo. Mais tarde acrescentamos também uma rosa branca, para simbolizar a paz que se descobre quando tornamos o Yoga uma prática regular em nossas vidas.

O Yoga e as Rosas

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Aerial Yoga

Aerial Yoga

Essa técnica usa tecidos com três metros de largura, que descem do teto em forma de balanço. É ótima para fortalecer todo o corpo, perder medos, superar limites, aliviar dores nas costas, ombros e pescoço.

Hatha Yoga

Essa modalidade de Yoga é a forma tradicional, que executa as posturas sobre o tapete, no solo e com permanência nas mesmas, consciência do corpo e da respiração. Ideal para todas as idades.

Nidra Yoga

Relaxamento profundo, guiado, onde cada aluno trabalha o seu propósito pessoal, um objetivo que ele deseja realizar, ou algo que precisa resolver. Tão relaxante quanto uma boa noite de sono.

Meditação é estar no presente, não no passado, nem no futuro, é estar no aqui e no agora. É focar a atenção, por exemplo, na respiração. Pensamentos surgem mas passam, o silêncio volta e com ele uma profunda paz.

Meditação

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