Yoga Nidra

Yoga Nidra é uma técnica de Relaxamento Profundo Guiado, conhecida também como sono consciente, sono psíquico, ou sono yogui.

Durante essa prática a consciência é mantida no limiar entre o estado de sono e vigília, possibilitando ao praticante acessar questões arraigadas no subconsciente, facilitando suas soluções.

Nas práticas de Yoga Nidra o praticante trabalha um propósito, uma determinação, uma resolução interior, de algo que ele deseja realizar, resolver ou conquistar, sempre em benefício do seu próprio Ser, sem envolver outras pessoas. Esse propósito é chamado de SANKALPA (em sânscrito).

E cabe aqui salientar, que aquele relaxamento gostoso que acontece no final de toda e qualquer aula de Yoga, e que todo mundo ama, não é Yoga Nidra, é apenas um relaxamento simples (agradável e necessário), para que o corpo possa assimilar os benefícios da prática, os benefícios de toda a energia que foi dinamizada, MAS NÃO É YOGA NIDRA, como a grande maioria dos professores de Yoga costuma denominar.

Para que essa prática possa ser considerada uma AUTÊNTICA PRÁTICA DE YOGA NIDRA, precisa ter algumas características muito específicas, que um simples relaxamento não contempla.

Para conhecer essa prática poderosa e transformadora, fale com a gente.