Aulas Regulares

Descubra a paz interior e melhore a sua qualidade de vida com nossas aulas de yoga.

Aulas Regulares de Hatha Yoga

As aulas regulares de Hatha Yoga são compostas de Mantras iniciais e finais (cânticos hindus), Mudras (posições das mãos), Pranayamas (exercícios respiratórios), Asanas (posturas físicas), Concentração (direcionamento da atenção para um foco específico), Conexão interna com a sua essência e Relaxamento Profundo guiado. Tudo feito de forma simples e acessível, respeitando-se sempre os limites de cada SER.

No Yoga, não temos pressa. Cada SER tem o seu ritmo próprio e cada passo é dado com a consciência no momento presente, com toda a atenção focada no aqui e agora. A natureza é sábia, é só dar espaço para que ela flua e aja a nosso favor.

Aulas Regulares de Aerial Yoga

O Aerial Yoga é uma modalidade de Yoga que alterna movimentos no solo, com movimentos e posturas realizadas com o auxílio de tecidos largos e macios, que descem do teto em forma de balanço. Esses tecidos sustentam a estrutura óssea e muscular, de uma forma confortável e aconchegante, possibilitando a realização de Asanas mais complexos, com mais facilidade do que no Yoga tradicional.

Essa prática estimula a consciência corporal, a coordenação, o equilíbrio e a respiração, preparando o corpo e a mente para uma vida mais equilibrada e saudável.

A cada aula, os praticantes acessam níveis de relaxamento mais profundos e experimentam um melhor bem-estar físico e mental. As sensações são intensificadas e a consciência corporal é refinada ao ritmo de cada nova prática.

O Aerial Yoga, pode ser considerado como uma extensão do Yoga Tradicional, que de uma forma lúdica proporciona aos seus praticantes uma oportunidade de lidar melhor com seus medos, superando suas próprias limitações. Além disso, proporciona também um rápido fortalecimento de toda a musculatura corporal (braços, pernas, abdômen) e uma sensível correção postural, otimizando a saúde de um modo amplo e geral.

AERIAL YOGA - Um Novo Jeito de Olhar o Mundo

Aula Experimental

Sugerimos que você agende uma AULA EXPERIMENTAL, antes de se matricular, para conhecer a escola, a sua professora e também para ter certeza de que a modalidade de Yoga que você escolheu é a melhor para você nesse momento.