Yoga Restaurativo

O yoga restaurativo é uma prática que visa promover relaxamento profundo e recuperação do corpo, utilizando posturas simples e suportes, como blocos e almofadas, para facilitar a liberação de tensões.

Diferente do hatha yoga, que concentra-se em fortalecer o corpo e melhorar a flexibilidade através de posturas dinâmicas, o yoga restaurativo oferece um espaço seguro para a respiração consciente e a meditação.

Enquanto o hatha yoga muitas vezes envolve a execução ativa de asanas, o yoga restaurativo proporciona uma abordagem mais passiva e introspectiva, permitindo que os praticantes se reconectem consigo mesmos e recuperem a energia.

Essa prática é ideal para quem busca alívio ao estresse e um tempo para cura física e emocional, fazendo dela uma excelente complementação ao hatha yoga.